セラミド配合の化粧品は敏感肌ケアに必要?乾燥のメカニズムから解説

メディプラスゲル敏感肌

 

敏感肌だと、同年代の女子と同じように流行りのメイクを楽しめなかったりしますね。

 

敏感肌用の化粧品はいくつかあるけれど、自分に合うスキンケアはなかなか見つからないとお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

敏感肌の原因のひとつである乾燥対策として大切なのは保湿です。

 

化粧品の中に入っている保湿のための役割を担ってくれる成分で代表的なものにセラミドがあります。

 

乾燥が原因の敏感肌の方は、セラミドが入っている化粧品で積極的に保湿をしていくことが必要になってきます。

 

まずは簡単にセラミドの役割についてお話しさせていただきますね。

 

 

セラミドとはどのようなものなのか?

 

セラミドは、角質層の水分量を保持してお肌にハリと弾力を与えてくれます。

 

セラミドが充分に働いていると、ターンオーバーがうまく機能し、いつもみずみずしいお肌でいられるのです。

 

嬉しいことに、セラミドは化粧品で補うことができます。

 

なので、敏感肌の乾燥対策としてセラミドが配合された化粧品を有効に使う必要があるということなんですね。

 

 

ここでは、

 

  • 敏感肌の原因の1つである乾燥のメカニズム
  • 敏感肌の方はセラミドをどうやって補えばいいのか?

 

この2つについてお話ししていきます。

 

 

 

敏感肌の原因の1つである乾燥のメカニズム

 

敏感肌の主な原因は、乾燥によってお肌のバリア機能が低下することでおこります。

 

正常なお肌には適度な水分と油分があり、それが混ざり合って天然の保湿剤である皮脂膜を作り、お肌を色々な刺激から守ってくれています。

 

何らかの原因でバリア機能が低下し、水分が蒸発して失われると敏感肌になるのです。

 

なので、お肌の水分保持の為に重要な役割を担っているセラミドが敏感肌の改善のためには欠かせないんです。

 

 

では、敏感肌の乾燥対策としてセラミドをどうやって補えばいいのでしょうか?

 

 

敏感肌の方はどうやってセラミドを補えばいいのか?

 

敏感肌の方はターンオーバーが正常に働かずに乾燥していることが多いので、セラミドを意識して増やしていく必要があります。

 

増やすための方法としては、以下の二つがあります。

 

  1. 化粧品から補う場合
  2. 化粧品以外で補う場合

 

 

1.化粧品から補う場合

 

化粧品から補うことができるセラミドですが、どんなセラミドが入っているのかをチェックする必要があるようです。

 

元々人のお肌には10種類以上のセラミドがあると言われているのですが、一番多く含まれているのは「セラミド2」なんだそうです。

 

他に、セラミドの中で1と3と6は不足するとお肌が乾燥して敏感肌になったり、アトピー性皮膚炎への影響があると言われています。

 

化粧品の中に含まれているセラミドの表記として、セラミドの後に数字が書かれているのはヒト型セラミドと呼ばれています。

 

数字以外に「セラミドNP」といったようにアルファベットが入っているものもヒト型セラミドです。

 

これらのヒト型セラミドは、酵母から作られているのですが、人の肌にあるセラミドに近く元々お肌にあるセラミドと同じ構造をしているので、肌馴染みがいいんですね。

 

もちろん、天然のセラミドが入っている化粧品を使うにこしたことはないのですが、高価なものがほとんどです。

 

なので、なかなかそこまで手が出せないという場合はヒト型セラミドが入っている化粧品を選んでみてはいかがでしょうか。

 

 

 

2.化粧品以外でセラミドを補う方法

 

化粧品以外でセラミドを補う方法としてはいくつかありますが、ここでは睡眠の質を見直すことについてご紹介します。

 

セラミドは、皮膚の再生である細胞分裂と共に生み出されます。

 

人は眠っている間に成長ホルモンが分泌されるのですが、眠りが浅かったり睡眠時間が短かったり不規則だったりすると、うまくホルモンの分泌がされずに細胞分裂が活発に行われません。

 

そうするとセラミドがうまく生み出されず、お肌の水分量が減りそれがお肌を乾燥させ、その乾燥が元で敏感肌になるのです。

 

なので、夜更かしをしないように心がけたり、寝る1〜2時間前にお風呂に入って体をゆったり温めたりして普段から質のいい睡眠を取るようにしてみてくださいね。

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

敏感肌の乾燥対策として、化粧品でセラミドを補うと共に質のいい睡眠を取ってさらにお肌の水分保持をしていくことが大切になってくるというお話しをさせていただきました。

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